1 küçük kase yoğurt ne kadar gram ağırlığa sahiptir?
Küçük kase yoğurt, 150-200 gram arasında değişen bir ağırlığa sahiptir ve yoğunluğu ile su içeriği bu ölçümü etkileyebilir. Besin değeri açısından zengin olan yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı olarak dengeli bir porsiyon sunar.
Küçük Kase Yoğurtun Ağırlığı
- Bir küçük kase yoğurt genellikle 150-200 gram arasında bir ağırlığa sahiptir.
- Yoğurdun yoğunluğu ve su içeriği, tam olarak kaç gram olduğunu etkileyebilir.
- Standardize bir küçük kase genellikle 150 gram olarak kabul edilmektedir.
- Evde yaptığınız yoğurtlar ile markalı yoğurtlar arasında da ağırlık farkları olabilir.
Yoğurtun Besin Değerleri
- Küçük bir kase yoğurt, genellikle protein, kalsiyum ve probiyotikler açısından zengindir.
- 150 gramlık bir kase yoğurt, ortalama 6-10 gram protein içerir.
- Ayrıca, günlük kalsiyum ihtiyaçlarının önemli bir kısmını da karşılayabilir.
Sonuç
- Özetle, 1 küçük kase yoğurt ağırlığı ortalama 150-200 gramdır.
- Bu miktar yoğurt tüketimi için dengeli bir porsiyon olarak kabul edilebilir.
|
