Marullu yoğurtlu tavuk salatası nasıl yapılır?

Marullu yoğurtlu tavuk salatası, sağlıklı beslenmek isteyenler için hem besleyici hem de pratik bir seçenektir. Taze malzemelerle hazırlanan bu salata, hafif ve lezzetli bir öğün sunarak keyifle tüketilebilir. Ferahlatıcı etkisiyle yaz aylarının vazgeçilmezi olacak.

11 Ocak 2026
Marullu Yoğurtlu Tavuk Salatası Tarifi

Marullu yoğurtlu tavuk salatası, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem besleyici hem de pratik bir şekilde hazırlanabilen bu salata, öğle ya da akşam yemeklerinde tüketilebilir. İşte marullu yoğurtlu tavuk salatası tarifi için gerekli malzemeler ve yapılışı:

Malzemeler

  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 bağ marul (isteğe bağlı olarak farklı yeşillikler de kullanılabilir)
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet havuç
  • 1-2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • Zeytinyağı
  • Tuz, karabiber (isteğe bağlı baharatlar)

Hazırlık Aşaması

1. Tavuk göğsünü haşlayın. Ciddi bir lezzet için tavukları tuzlu suda haşlamak daha iyi sonuç verecektir. Haşlandıktan sonra tavukları bir süre soğumaya bırakın ve ardından didikleyin.

2. Marulları iyi bir şekilde yıkayın ve kurulayın. Marulları iri parçalar halinde doğrayın.

3. Salatalığı ve havucu rendeyle veya küçük küçük doğrayın. Bu aşamada dilerseniz havucu haşlayarak da kullanabilirsiniz.

4. Yoğurdu bir kaba alın. Eğer yoğurdun daha akışkan olmasını istiyorsanız içine biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Eğer sarımsaklı yoğurt seviyorsanız, ince doğranmış ya da ezilmiş sarımsakları da ekleyin.

5. Haşlanmış ve didiklenmiş tavukları, doğranmış marulu, salatalığı ve havucu yoğurtla karıştırın. Tuz ve baharatları da ekleyerek tatlandırın.

6. Tüm malzemeler iyice karıştığında, salatayı servis tabağına alabilirsiniz. Dilediğiniz gibi süsleyip, yanında zeytinyağı ile servis yapabilirsiniz.

Servis Önerileri

- Marullu yoğurtlu tavuk salatasını yanında tam buğday ekmeği ile servis yapabilirsiniz.
  • İsteğe bağlı olarak üzerine zeytinyağı gezdirebilir veya birkaç dilim avokado ekleyebilirsiniz.
  • Salata, hafif bir öğün alternativesinizdir; yanında dilediğiniz içecekle tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun! Bu pratik ve sağlıklı salata, yaz aylarında ferahlatıcı bir lezzet olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Dövmeli Yoğurt Çorbası
Dövmeli Yoğurt Çorbası
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Hamurlu Yoğurt Çorbası
Hamurlu Yoğurt Çorbası
Köfteli Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Köfteli Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Yaz Çorbası
Yoğurtlu Yaz Çorbası
Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Buğdaylı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Buğdaylı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
;