Süzme yoğurtla hazırlanan semizotu salatası nasıl yapılır?

Süzme yoğurtla hazırlanan semizotu salatası, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Kalsiyum ve omega-3 bakımından zengin semizotuyla, yoğun süzme yoğurdun birleşimi, pratik bir atıştırmalık oluşturur. Ferahlatıcı bu salata yaz sıcaklarında tercih edilebilir.

17 Ocak 2026
Süzme Yoğurtla Hazırlanan Semizotu Salatası Tarifi

Süzme yoğurtla hazırlanan semizotu salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir meze ya da aperatif seçeneğidir. Semizotu, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitaminler açısından zengin bir sebzedir. Süzme yoğurt ise yoğurdun suyu süzülerek elde edilen daha yoğun bir ve kıvamlı bir üründür. İşte bu iki lezzetin bir araya geldiği pratik bir salata tarifi:

Malzemeler

  • 1 bağ semizotu
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • İsteğe bağlı olarak: nar taneleri veya kuruyemişler

Hazırlık Aşaması

  • Öncelikle semizotlarını iyice yıkayın ve temizleyin. Ardından kuruması için bir süzgece alın.
  • Semizotlarının yapraklarını ve ince saplarını kullanabilirsiniz. Eğer isterseniz sap kısımlarını da kullanabilirsiniz.
  • Bir karıştırma kabında süzme yoğurdu koyun. İsteğe bağlı olarak ezilmiş sarımsak ekleyebilirsiniz.
  • Süzme yoğurdun üzerine zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi ekleyin. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
  • Temizlenmiş semizotlarını yoğurtlu karışıma ekleyin. Nazikçe karıştırarak semizotlarının yoğurtla iyice karışmasını sağlayın.
  • Salatanızı servis tabağına alın. Üzerine nar taneleri veya kıyılmış kuruyemişler ekleyerek süsleyebilirsiniz.

Servis Önerisi

Süzme yoğurtla hazırlanan semizotu salatası, soğuk olarak servis edilmelidir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir aperatif olarak tercih edilebilir. Ana yemeklerin yanında ya da tek başına hafif bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Dövmeli Yoğurt Çorbası
Dövmeli Yoğurt Çorbası
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Hamurlu Yoğurt Çorbası
Hamurlu Yoğurt Çorbası
Köfteli Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Köfteli Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Yaz Çorbası
Yoğurtlu Yaz Çorbası
Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Buğdaylı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Buğdaylı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
;