Diyet kabak yemeği yoğurtla nasıl hazırlanır?

Diyet kabak yemeği, sağlıklı ve hafif bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tarif sunuyor. Düşük kalorili kabakların yoğurtla buluştuğu bu lezzet, besleyici özelliği ile doyurucu bir öğün deneyimi sağlıyor. Sağlıklı beslenme hedeflerinize uygun bir seçenek!

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Diyet Kabak Yemeği Yoğurtla Tarifi

Diyet kabak yemeği, sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için hafif ama lezzetli bir seçenektir. Bu yemek, düşük kalorili kabakları kullanarak hazırlanmakta ve yoğurtla sunulması sayesinde hem besleyici hem de doyurucu bir hale gelmektedir. İşte diyet kabak yemeği tarifinin detayları:

Malzemeler

2 adet orta boy kabak
1 adet soğan
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı yoğurt
Taze nane veya maydanoz
Tuz ve karabiber
İsteğe bağlı: pul biber

Hazırlık Aşaması

Öncelikle kabakları güzelce yıkayıp, uçlarını kesin ve kabuklarını soyun. Ardından kabakları halka halka ya da yarım ay şeklinde dilimleyin.
Soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezerek hazırlayın.
Zeytinyağını bir tencereye alın, kızdırdıktan sonra soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
Ardından sarımsakları ekleyerek birkaç dakika daha kavurun.
Dilimlenmiş kabakları tencereye ekleyin ve karıştırarak birkaç dakika kavurun. Kabakların suyunu salmasını bekleyin.
Tuz ve karabiber ekleyerek kabakların yumuşayana kadar pişmesini sağlayın. Bu aşamada isterseniz biraz su ilave edebilirsiniz.

Servis Aşaması

Pişen kabak yemeğini ocaktan alarak servis tabağına aktarın.
Yoğurdu bir kasede çırparak, kabak yemeğinin üzerine dökün.
Üzerine taze nane veya maydanoz ile süsleyin. İsteğe bağlı olarak pul biber de ekleyebilirsiniz.
Yemeğinizi sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.

Sonuç

Diyet kabak yemeği yoğurtla, hem sağlıklı hem de pratik bir öğün alternatifi sunar. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet yaparken yenilebilecek lezzetli bir seçenek arayanlar için idealdir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?