Lays yoğurtlu cipsin kalori miktarı nedir?

Lays markası, çeşitli lezzetlerde cips üretimi yapan bir markadır. Yoğurtlu cips, bu lezzet seçeneklerinden biridir ve genellikle daha hafif bir atıştırmalık arayanlar için tercih edilir. Yoğurt aroması, cipsin tuzlu tadını dengeler ve onu daha cazip hale getirir.

Kalori Miktarı

Lays yoğurtlu cipsin kalori miktarı, paket boyutuna ve tüketim şekline göre değişiklik gösterebilir. Genel bir bilgi vermek gerekirse, 100 gram Lays yoğurtlu cips yaklaşık olarak şu kalori değerlerine sahiptir:

• Yüzde 30-35 oranında yağ içeriği
• İçerdiği karbonhidrat miktarı, yaklaşık 50-55 gram
• Protein miktarı, yaklaşık 6-7 gram

Bu durumda, Lays yoğurtlu cipsin 100 gramı ortalama 500-550 kalori arasında bir değere sahip olabilir. Ancak, bu değerler markadan markaya ve üretim tarihine göre değişiklik gösterebilir.

Besin Değerleri

Lays yoğurtlu cipsin besin değerleri, cipsin içeriğindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle aşağıdaki gibidir:

• Toplam yağ: 30-35 gram
• Doymuş yağ: 3-5 gram
• Karbonhidrat: 50-55 gram
• Şeker: 1-2 gram
• Protein: 6-7 gram
• Tu: 1-2 gram

Sonuç

Lays yoğurtlu cips, lezzetli bir atıştırmalık olmasına rağmen, kalorilerinin yüksek olduğunu unutmamak önemlidir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için porsiyon kontrolü yapmak ve atıştırmalıkları daha sağlıklı alternatiflerle değiştirmek faydalı olabilir. Cipsi tüketirken, alınan kalori miktarına dikkat etmek, dengeli bir diyetin parçası olarak önemlidir.